ja tam 4 torby ryżu szamie codziennie i mógłbym więcej, ja tam nie mam problemów z monotonią wręcz przeciwnie - przyzwyczaiłem się :-P Co do gainera to polecam ten co Ci Tomq wysłał http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html :-))
Zacznij od scorcha- dawkowanie 2x3 caps dziennie a później wskocz na jakiś amerykański hardcor :http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-19 13:27:25
Redukowałeś ze spalaczami czy bez? Arginina może być tak, jak Ci proch ryja nie wykręci: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html
w Twoim przypadku najlepiej zacząć od czegoś takiego jak Scorch- sprawdzony, bezpieczny, skuteczny. Wystarczy na 3-4 tyg- 99zł http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
z ta połowa kwietnia to pewny juz termin czy jeszcze mozliwy jakis poslizg? a dla zainteresowanych, tutaj wiecej o tym czyli cena itd. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 16:36:07
dikładnie na pierwszy cykl spokojnie samo mono bierz i na tym rob cykl a jezeli białka brakuje w diecie to to bedzie lepszy wybór jezeli szukasz czegos taniego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
Witam. Na początku redukcji nie trzeba tak drastycznie obcinać kalorii. Aby zachować jak najwięcej mięśni polecam suplementację bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html Pozdrawiam.
[...] 16:30 jem obiad, 17:00 jestem na korepetycjach, o 19:30 jestem na muay thai, 22:00 jestem w domu, 23:00 jem kolacje Chyba najbarziej jestem przekonany do tego http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html Tylko czy na pewno powinienem brać aż 3 kapsułki przed snem? Skoro inne preparaty o podobnych właściwościach zalecają [...]
co jeszcze brałes o czym nie pisałes :-) tutaj tez ile ludzi tyle opinii, np. Amentoris pisał ze jemu dobra pompe daje ta cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_AerO2-opis886.html z aakg tez to by był fajny mix.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-20 00:09:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może pora zmienić formę aerobów, np bieganie, robiłeś jakieś ładowania węglami? Jak się boisz o mięśnie mozesz BCAA stosować http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
to zalezy jakie bcaa w prochu bierzesz pod uwage, bo sa rowniez czyste bez dodatkow jak http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html bierzemy pod uwage czyste BCAA bez dodatkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 14:16:40